Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.1%
Содержит больше МагнийМагний +1275%
Содержит больше КалийКалий +2662.5%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3215%
Содержит больше СеленСелен +1144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +595%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3589.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1626.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +833.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 1.415g 14.071g 58%
Марганец 0.02mg 0.663mg 28%
Жиры 10.68g 28.4g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 4.541g 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Калорийность 115kcal 488kcal 19%
Селен 0.9µg 11.2µg 19%
Углеводы 6.26g 58.2g 17%
Натрий 735mg 341mg 17%
Медь 0.251mg 0.386mg 15%
Витамин B1 0.003mg 0.184mg 15%
Фосфор 3mg 100mg 14%
Витамин B2 0mg 0.177mg 14%
Витамин A 20µg 139µg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Магний 4mg 55mg 12%
Витамин E 1.65mg 11%
Белки 0.84g 5.7g 10%
Железо 3.3mg 2.48mg 10%
Витамин B9 0µg 33µg 8%
Витамин B3 0.037mg 1.365mg 8%
Цинк 0.22mg 0.94mg 7%
Витамин B6 0.009mg 0.084mg 6%
Калий 8mg 221mg 6%
Кальций 88mg 38mg 5%
Витамин B5 0.015mg 0.259mg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 10.3mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 8.241g 1%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 58.2g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.026mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.391mg 0%
Лизин 0.032mg 0.214mg 0%
Метионин 0.012mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.27mg 0%
Валин 0.038mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1303.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +578.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +829.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.241g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.