Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.9%
Содержит больше МедьМедь +76.8%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +2800%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.4%
Содержит больше МарганецМарганец +780%
Содержит больше СеленСелен +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2764.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1713.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Равиоли DV% diff.
Железо 3.3mg 0.74mg 32%
Натрий 735mg 306mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.418g 19%
Жиры 10.68g 1.45g 14%
Медь 0.251mg 0.142mg 12%
Клетчатка 3.2g 1.3g 8%
Витамин B6 0.009mg 0.102mg 7%
Марганец 0.02mg 0.176mg 7%
Фосфор 3mg 50mg 7%
Калий 8mg 232mg 7%
Витамин B3 0.037mg 1.06mg 6%
Витамин B1 0.003mg 0.074mg 6%
Витамин B2 0mg 0.08mg 6%
Кальций 88mg 33mg 6%
Витамин B5 0.015mg 0.272mg 5%
Витамин B9 0µg 20µg 5%
Витамин E 1.65mg 0.85mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.182g 5%
Селен 0.9µg 3.5µg 5%
Магний 4mg 15mg 3%
Насыщенные жиры 1.415g 0.723g 3%
Белки 0.84g 2.48g 3%
Калорийность 115kcal 77kcal 2%
Углеводы 6.26g 13.64g 2%
Витамин A 20µg 10µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Цинк 0.22mg 0.36mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.3µg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 12.34g N/A
Сахар 0g 3.72g N/A
Холин 10.3mg 9.5mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +636.6%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Содержит больше БелкиБелки +195.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1787.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.