Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КальцийКальций +87.2%
Содержит больше МедьМедь +164.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +1312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +5666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +735%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5586.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7340%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1255.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин B2 0mg 0.428mg 33%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Натрий 735mg 147mg 26%
Фосфор 3mg 173mg 24%
Витамин B1 0.003mg 0.284mg 23%
Витамин B5 0.015mg 1.116mg 22%
Белки 0.84g 10.6g 20%
Витамин B9 0µg 77µg 19%
Углеводы 6.26g 59.7g 18%
Медь 0.251mg 0.095mg 17%
Витамин A 20µg 167µg 16%
Витамин B3 0.037mg 2.104mg 13%
Калорийность 115kcal 363kcal 12%
Витамин E 1.65mg 11%
Марганец 0.02mg 0.24mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 3.745g 10%
Витамин B6 0.009mg 0.122mg 9%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Цинк 0.22mg 1.14mg 8%
Насыщенные жиры 1.415g 3.022g 7%
Железо 3.3mg 3.58mg 4%
Кальций 88mg 47mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 1.423g 3%
Калий 8mg 113mg 3%
Жиры 10.68g 9.1g 2%
Холин 10.3mg 2%
Магний 4mg 12mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 58.7g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.026mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.861mg 0%
Лизин 0.032mg 0.679mg 0%
Метионин 0.012mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.511mg 0%
Валин 0.038mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.4%
Содержит больше ВодаВода +310.2%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше БелкиБелки +1161.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +853.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.