Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.3%
Содержит больше МедьМедь +161.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +3275%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2818.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1555.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Сальса (соус) DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.016g 20%
Медь 0.251mg 0.096mg 17%
Жиры 10.68g 0.2g 16%
Железо 3.3mg 2.24mg 13%
Натрий 735mg 430mg 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B6 0.009mg 0.149mg 11%
Кальций 88mg 12mg 8%
Калий 8mg 270mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.4g 7%
Витамин B3 0.037mg 1.08mg 7%
Насыщенные жиры 1.415g 0.029g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.107g 5%
Витамин B9 0µg 19µg 5%
Калорийность 115kcal 36kcal 4%
Витамин B1 0.003mg 0.05mg 4%
Фосфор 3mg 30mg 4%
Витамин C 0.9mg 4mg 3%
Магний 4mg 16mg 3%
Витамин B2 0mg 0.03mg 2%
Холин 10.3mg 2%
Витамин A 20µg 28µg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Белки 0.84g 1.5g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 5.6g N/A
Углеводы 6.26g 7g 0%
Цинк 0.22mg 0.17mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5240%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ВодаВода +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +751.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.