Сравнить продукты Оливковое масло и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+486.7%
Содержит
больше
Железо
+110.2%
Содержит
больше
Медь
+167%
Содержит
больше
Магний
+2325%
Содержит
больше
Фосфор
+9166.7%
Содержит
больше
Калий
+4912.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.7%
Содержит
больше
Цинк
+327.3%
Содержит
больше
Селен
+5633.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Кальций
+486.7%
Содержит
больше
Железо
+110.2%
Содержит
больше
Медь
+167%
Содержит
больше
Магний
+2325%
Содержит
больше
Фосфор
+9166.7%
Содержит
больше
Калий
+4912.5%
Содержит
меньше
Натрий
-88.7%
Содержит
больше
Цинк
+327.3%
Содержит
больше
Селен
+5633.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+123.9%
Содержит
больше
Витамин C
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+5200%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+18413.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+6500%
Содержит
больше
Витамин B6
+5011.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+123.9%
Содержит
больше
Витамин C
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+5200%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+18413.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+6500%
Содержит
больше
Витамин B6
+5011.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.2%
Содержит
больше
Белки
+2739.3%
Содержит
больше
Жиры
+66.8%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.2%
Содержит
больше
Белки
+2739.3%
Содержит
больше
Жиры
+66.8%
Содержит
больше
Другое
+127.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+372%
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+372%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.06g | 0g |
|
|
| Белки | 0.84g | 23.85g |
|
| Жиры | 10.68g | 17.81g |
|
| Углеводы | 6.26g | 0g |
|
| Калорийность | 115kcal | 262kcal |
|
| Клетчатка | 3.2g | 0g |
|
| Кальций | 88mg | 15mg |
|
| Железо | 3.3mg | 1.57mg |
|
| Магний | 4mg | 97mg |
|
| Фосфор | 3mg | 278mg |
|
| Калий | 8mg | 401mg |
|
| Натрий | 735mg | 83mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 0.9µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 403IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 54µg |
|
| Витамин E | 1.65mg |
|
|
| Витамин C | 0.9mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 0.037mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 19µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 0.026mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 0.032mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.038mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 0mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.415g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
235%
Итоговая оценка минералов
35%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.761g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оливковое масло дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах