Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Оливковое масло
  5. Сравнить
  6. Оливковое масло vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Оливковое масло и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +1294.4%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +10.2%
Содержит больше КалийКалий +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.3%
Содержит больше СеленСелен +855.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3346.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +164.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.415g 20.213g 85%
Железо 3.3mg 0.11mg 40%
Жиры 10.68g 34.44g 37%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 20µg 308µg 32%
Медь 0.251mg 0.018mg 26%
Витамин B2 0mg 0.23mg 18%
Натрий 735mg 314mg 18%
Фосфор 3mg 107mg 15%
Селен 0.9µg 8.6µg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калорийность 115kcal 350kcal 12%
Белки 0.84g 6.15g 11%
Витамин B5 0.015mg 0.517mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин E 1.65mg 0.86mg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.056mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 1.483g 4%
Калий 8mg 132mg 4%
Цинк 0.22mg 0.5mg 3%
Холин 10.3mg 27.2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 8.907g 3%
Витамин B1 0.003mg 0.023mg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Магний 4mg 9mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.1µg 1%
Кальций 88mg 97mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Углеводы 6.26g 5.52g 0%
Чистые углеводы 3.06g 5.52g N/A
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.02mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.037mg 0.091mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.026mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.657mg 0%
Лизин 0.032mg 0.567mg 0%
Метионин 0.012mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.291mg 0%
Валин 0.038mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше ВодаВода +52%
Содержит больше ДругоеДругое +75.6%
Содержит больше БелкиБелки +632.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%

Другие также сравнивают

Оливковое масло
Оливковое масло vs Лимон
Лимон
Оливковое масло
Оливковое масло vs Инжир
Инжир
Оливковое масло
Оливковое масло vs Чеснок
Чеснок
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.