Сравнить продукты Оливковое масло и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +417.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +975% |
| Содержит больше КалийКалий | +6250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2480% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +816.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1037.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2713.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1688.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +215.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2710.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 735mg | 2mg | 32% |
| Марганец | 0.02mg | 0.516mg | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 83µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.034g | 20% |
| Жиры | 10.68g | 0.38g | 16% |
| Фосфор | 3mg | 111mg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 7g | 15% |
| Калий | 8mg | 508mg | 15% |
| Белки | 0.84g | 7.8g | 14% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.161mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.161mg | 12% |
| Железо | 3.3mg | 2.39mg | 11% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.18mg | 10% |
| Магний | 4mg | 43mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.422mg | 8% |
| Кальций | 88mg | 17mg | 7% |
| Селен | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Цинк | 0.22mg | 0.95mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.089g | 6% |
| Углеводы | 6.26g | 20.88g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.171g | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Холин | 10.3mg | 32.5mg | 4% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.421mg | 2% |
| Медь | 0.251mg | 0.235mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 2µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 115kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.9g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
16%
Итоговая оценка минералов
35%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 733mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.326g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах