Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +685.7%
Содержит больше МедьМедь +527.5%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше КалийКалий +1750%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +469%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12156.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.415g 25.26g 108%
Жиры 10.68g 69.61g 91%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 32.89g 63%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 8.11g 48%
Железо 3.3mg 0.42mg 36%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Витамин B1 0.003mg 0.386mg 32%
Натрий 735mg 25mg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B3 0.037mg 4.535mg 28%
Калорийность 115kcal 655kcal 27%
Медь 0.251mg 0.04mg 23%
Витамин B2 0mg 0.236mg 18%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Фосфор 3mg 86mg 12%
Белки 0.84g 6.38g 11%
Витамин E 1.65mg 0.29mg 9%
Кальций 88mg 4mg 8%
Цинк 0.22mg 0.84mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.09mg 6%
Витамин B5 0.015mg 0.25mg 5%
Калий 8mg 148mg 4%
Витамин A 20µg 3µg 2%
Углеводы 6.26g 0g 2%
Холин 10.3mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Селен 0.9µg 1.5µg 1%
Марганец 0.02mg 0.005mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 0g N/A
Магний 4mg 3mg 0%
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.026mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.446mg 0%
Лизин 0.032mg 0.528mg 0%
Метионин 0.012mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.239mg 0%
Валин 0.038mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +260.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +659.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +551.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +790.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.