Сравнить продукты Оливковое масло и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4025% |
| Содержит больше МедьМедь | +991.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +1937.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +836.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6182.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +757.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1197.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.57g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 0.08mg | 40% |
| Селен | 0.9µg | 20µg | 35% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.439mg | 34% |
| Медь | 0.251mg | 0.023mg | 25% |
| Натрий | 735mg | 166mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0g | 20% |
| Белки | 0.84g | 10.9g | 20% |
| Жиры | 10.68g | 0.17g | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин E | 1.65mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 88mg | 7mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0g | 6% |
| Калий | 8mg | 163mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.19mg | 4% |
| Калорийность | 115kcal | 52kcal | 3% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Магний | 4mg | 11mg | 2% |
| Холин | 10.3mg | 1.1mg | 2% |
| Углеводы | 6.26g | 0.73g | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.03mg | 2% |
| Фосфор | 3mg | 15mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.71g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.004mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.105mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
10%
Итоговая оценка минералов
35%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 569mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах