Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Compare
  6. Омлет vs. Duck egg

Сравнить продукты Омлет и Duck egg

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Duck egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Омлет
Омлет
1
:
9
Duck egg
Duck egg
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +160.1%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +31.7%
Содержит больше Калий +89.7%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Селен +41.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 146
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Duck egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 145% 13% 95% 20% 20% 39% 21% 5% 199%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +160.1%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +31.7%
Содержит больше Калий +89.7%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Селен +41.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 146
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Омлет
Омлет
1
:
9
Duck egg
Duck egg
Содержит больше Витамин K +1025%
Содержит больше Витамин B1 +358.8%
Содержит больше Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6 +74.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +105.1%
Содержит больше Витамин B12 +610.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 674
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.34
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.7
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.404
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Duck egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 27% 51% 0% 39% 94% 4% 112% 58% 60% 676% 1%
Содержит больше Витамин K +1025%
Содержит больше Витамин B1 +358.8%
Содержит больше Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6 +74.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +105.1%
Содержит больше Витамин B12 +610.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 674
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.34
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.7
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.404

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
1
:
4
Duck egg
Duck egg
Содержит больше Белки +21.2%
Содержит больше Жиры +18.1%
Содержит больше Углеводы +126.6%
Содержит больше Другое +14%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.83
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Duck egg
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше Белки +21.2%
Содержит больше Жиры +18.1%
Содержит больше Углеводы +126.6%
Содержит больше Другое +14%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
2
:
1
Duck egg
Duck egg
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.7%
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Duck egg
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: 1.223 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Duck egg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Duck egg Мнение
0.64g 1.45g Duck egg
Белки 10.57g 12.81g Duck egg
Жиры 11.66g 13.77g Duck egg
Углеводы 0.64g 1.45g Duck egg
Калорийность 154kcal 185kcal Duck egg
Сахар 0.31g 0.93g Омлет
Кальций 48mg 64mg Duck egg
Железо 1.48mg 3.85mg Duck egg
Магний 11mg 17mg Duck egg
Фосфор 167mg 220mg Duck egg
Калий 117mg 222mg Duck egg
Натрий 155mg 146mg Duck egg
Цинк 1.09mg 1.41mg Duck egg
Медь 0.063mg 0.062mg Омлет
Марганец 0.024mg 0.038mg Duck egg
Селен 25.8µg 36.4µg Duck egg
Витамин A 617IU 674IU Duck egg
Витамин A, RAE 172µg 194µg Duck egg
Витамин E 1.29mg 1.34mg Duck egg
Витамин D 69IU 69IU
Витамин D 1.7µg 1.7µg
Витамин B1 0.034mg 0.156mg Duck egg
Витамин B2 0.386mg 0.404mg Duck egg
Витамин B3 0.064mg 0.2mg Duck egg
Витамин B5 1.289mg 1.862mg Duck egg
Витамин B6 0.143mg 0.25mg Duck egg
Витамин B9, общий 39µg 80µg Duck egg
Витамин B12 0.76µg 5.4µg Duck egg
Витамин K 4.5µg 0.4µg Омлет
Триптофан 0.14mg 0.26mg Duck egg
Треонин 0.467mg 0.736mg Duck egg
Изолейцин 0.565mg 0.598mg Duck egg
Лейцин 0.913mg 1.097mg Duck egg
Лизин 0.767mg 0.951mg Duck egg
Метионин 0.319mg 0.576mg Duck egg
Фенилаланин 0.572mg 0.84mg Duck egg
Валин 0.722mg 0.885mg Duck egg
Гистидин 0.26mg 0.32mg Duck egg
Холестерин 313mg 884mg Омлет
Транс-жиры 0.709g Duck egg
Насыщенные жиры 3.319g 3.681g Омлет
0.049g 0g Омлет
0.006g 0g Омлет
Мононенасыщенные жиры 4.843g 6.525g Duck egg
Полиненасыщенные жиры 2.712g 1.223g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Duck egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Duck egg
Duck egg vs Quail egg
Quail egg
Duck egg
Duck egg vs Turkey egg
Turkey egg
Duck egg
Duck egg vs Яйцо
Яйцо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Омлет
97%
Duck egg
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
57%
Duck egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 571mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.362g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Duck egg
Duck egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Duck egg
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Duck egg
Duck egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.