Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Сравнить
  6. Омлет vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Омлет и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +269.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.1%
Содержит больше СеленСелен +3125%
Содержит больше КалийКалий +355.6%
Содержит больше МедьМедь +201.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +991.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +700.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Бамбуковые побеги DV% diff.
Холестерин 313mg 0mg 104%
Селен 25.8µg 0.8µg 45%
Холин 247.6mg 0mg 45%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B2 0.386mg 0.07mg 24%
Витамин B5 1.289mg 0.161mg 23%
Витамин A 172µg 1µg 19%
Жиры 11.66g 0.3g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.134g 17%
Белки 10.57g 2.6g 16%
Насыщенные жиры 3.319g 0.069g 15%
Фосфор 167mg 59mg 15%
Медь 0.063mg 0.19mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.007g 12%
Железо 1.48mg 0.5mg 12%
Калий 117mg 533mg 12%
Марганец 0.024mg 0.262mg 10%
Витамин B1 0.034mg 0.15mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Витамин B9 39µg 7µg 8%
Витамин B6 0.143mg 0.24mg 7%
Натрий 155mg 4mg 7%
Калорийность 154kcal 27kcal 6%
Витамин K 4.5µg 0µg 4%
Кальций 48mg 13mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B3 0.064mg 0.6mg 3%
Витамин E 1.29mg 1mg 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Углеводы 0.64g 5.2g 2%
Чистые углеводы 0.64g 3g N/A
Сахар 0.31g 3g N/A
Цинк 1.09mg 1.1mg 0%
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0.027mg 0%
Треонин 0.467mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.913mg 0.14mg 0%
Лизин 0.767mg 0.134mg 0%
Метионин 0.319mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0.09mg 0%
Валин 0.722mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.042mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +306.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3786.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +712.5%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69085.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.