Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Омлет и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +735%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.3%
Содержит больше МедьМедь +2941.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +289%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~27µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Вермишель DV% diff.
Медь 0.063mg 1.916mg 206%
Холестерин 313mg 0mg 104%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B2 0.386mg 0mg 30%
Цинк 1.09mg 4.24mg 29%
Углеводы 0.64g 82.32g 27%
Витамин B5 1.289mg 26%
Белки 10.57g 0.1g 21%
Фосфор 167mg 20mg 21%
Витамин A 172µg 2µg 19%
Жиры 11.66g 0.1g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.041g 18%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Насыщенные жиры 3.319g 0.014g 15%
Холин 247.6mg 177mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.013g 12%
Витамин B6 0.143mg 0mg 11%
Витамин B9 39µg 0µg 10%
Калорийность 154kcal 331kcal 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Натрий 155mg 4mg 7%
Витамин E 1.29mg 0.51mg 5%
Железо 1.48mg 1.81mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0mg 3%
Калий 117mg 3mg 3%
Селен 25.8µg 27µg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Кальций 48mg 55mg 1%
Марганец 0.024mg 1%
Витамин K 4.5µg 3.8µg 1%
Чистые углеводы 0.64g 78.42g N/A
Сахар 0.31g 17.44g N/A
Витамин B3 0.064mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +10470%
Содержит больше ЖирыЖиры +11560%
Содержит больше ВодаВода +539.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12762.5%
Содержит больше ДругоеДругое +458%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37153.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6514.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.