Сравнить продукты Омлет и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +590.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1830% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1946.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +743.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +217.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +62% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2279.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +641% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 29.698g | 120% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Марганец | 0.024mg | 1.5mg | 64% |
| Холин | 247.6mg | 12.1mg | 43% |
| Медь | 0.063mg | 0.435mg | 41% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Жиры | 11.66g | 33.49g | 34% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Селен | 25.8µg | 10.1µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.02mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.3mg | 20% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.366g | 16% |
| Белки | 10.57g | 3.33g | 14% |
| Железо | 1.48mg | 2.43mg | 12% |
| Калорийность | 154kcal | 354kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 1.425g | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Фосфор | 167mg | 113mg | 8% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.24mg | 7% |
| Калий | 117mg | 356mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.054mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 20mg | 6% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Углеводы | 0.64g | 15.23g | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.54mg | 3% |
| Кальций | 48mg | 14mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B9 | 39µg | 26µg | 3% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 6.23g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
8%
Итоговая оценка минералов
37%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 26.379g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах