Сравнить продукты Омлет и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +398.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3141.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +65.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +776.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7837.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1610.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9985.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.45g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +196.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 104% | |
| Железо | 1.48mg | 7.38mg | 74% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Натрий | 155mg | 1148mg | 43% |
| Марганец | 0.024mg | 0.778mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 5.08mg | 31% |
| Селен | 25.8µg | 9.5µg | 30% |
| Витамин B9 | 39µg | 149µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.298mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 0.64g | 64.55g | 21% |
| Витамин A | 172µg | 19% | |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.462mg | 17% |
| Калорийность | 154kcal | 484kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 10.625g | 14% |
| Жиры | 11.66g | 20.37g | 13% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.46µg | 13% |
| Витамин K | 4.5µg | 17.9µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.24mg | 11% |
| Фосфор | 167mg | 98mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 5.362g | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Белки | 10.57g | 7.01g | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.065mg | 6% |
| Медь | 0.063mg | 0.111mg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.66mg | 4% |
| Магний | 11mg | 25mg | 3% |
| Витамин E | 1.29mg | 1.59mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 2.45g | 2% |
| Кальций | 48mg | 26mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 62.15g | N/A |
| Калий | 117mg | 129mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 3.969g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
40%
Итоговая оценка минералов
37%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 993mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах