Сравнить продукты Омлет и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +419% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +568% |
| Содержит больше СеленСелен | +1884.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2641.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +382.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +967.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1059.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9613.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.5µg | 437.1µg | 361% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 1.3µg | 45% |
| Холин | 247.6mg | 23.2mg | 41% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Марганец | 0.024mg | 0.658mg | 28% |
| Витамин B9 | 39µg | 129µg | 23% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.267mg | 20% |
| Фосфор | 167mg | 25mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.13mg | 20% |
| Кальций | 48mg | 232mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.201g | 17% |
| Жиры | 11.66g | 0.61g | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Белки | 10.57g | 3.02g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.055g | 15% |
| Железо | 1.48mg | 0.47mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.03g | 12% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин A | 172µg | 251µg | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.21mg | 8% |
| Калорийность | 154kcal | 32kcal | 6% |
| Витамин E | 1.29mg | 2.26mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 17mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.742mg | 4% |
| Магний | 11mg | 27mg | 4% |
| Калий | 117mg | 213mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.165mg | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.046mg | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 5.42g | 2% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1811.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +746.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16043.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1249.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
