Сравнить продукты Омлет и мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1393.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 96mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 19.113g | 72% |
| Кальций | 48mg | 717mg | 67% |
| Фосфор | 167mg | 468mg | 43% |
| Холин | 247.6mg | 15.4mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 1.47µg | 30% |
| Жиры | 11.66g | 30.04g | 28% |
| Белки | 10.57g | 23.41g | 26% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.19mg | 22% |
| Натрий | 155mg | 628mg | 21% |
| Селен | 25.8µg | 14.5µg | 21% |
| Цинк | 1.09mg | 2.81mg | 16% |
| Витамин A | 172µg | 298µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.661g | 14% |
| Железо | 1.48mg | 0.41mg | 13% |
| Калорийность | 154kcal | 368kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 8.711g | 10% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.056mg | 7% |
| Витамин B9 | 39µg | 12µg | 7% |
| Витамин D | 69 IU | 22 IU | 6% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.6µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.32mg | 5% |
| Магний | 11mg | 27mg | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.031mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.5µg | 2% |
| Калий | 117mg | 134mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.008mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 1.12g | N/A |
| Углеводы | 0.64g | 1.12g | 0% |
| Сахар | 0.31g | 1.12g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.103mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.829mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +82.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.9% |
