Сравнить продукты Омлет и нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1038.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 74mg | 80% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 12.79g | 43% |
| Селен | 25.8µg | 3µg | 41% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.3µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.155mg | 18% |
| Жиры | 11.66g | 22.78g | 17% |
| Железо | 1.48mg | 0.13mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.575mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.97g | 12% |
| Витамин D | 69 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Натрий | 155mg | 334mg | 8% |
| Витамин A | 172µg | 241µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.041mg | 8% |
| Кальций | 48mg | 117mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.117g | 7% | |
| Витамин E | 1.29mg | 0.4mg | 6% |
| Витамин B9 | 39µg | 14µg | 6% |
| Калорийность | 154kcal | 253kcal | 5% |
| Медь | 0.063mg | 0.027mg | 4% |
| Фосфор | 167mg | 138mg | 4% |
| Белки | 10.57g | 9.15g | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 0.82mg | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 1.7µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 5.784g | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 3.59g | 1% |
| Калий | 117mg | 152mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.21mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 277kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.64g | 3.59g | N/A |
| Магний | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.27mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
