Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Сравнить
  6. Омлет vs. Слива

Сравнить продукты Омлет и Слива

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +990%
Содержит больше ФосфорФосфор +943.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.057mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +911.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +396.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1384.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +854.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +393.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +680%
Содержит больше ХолинХолин +12931.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +551.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1410%
Содержит больше ЖирыЖиры +4064.3%
Содержит больше ДругоеДругое +170.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1684.4%
Содержит больше ВодаВода +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3514.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6063.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1535.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Слива
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Слива DV% diff.
Холестерин 313mg 0mg 104%
Селен 25.8µg 0µg 47%
Холин 247.6mg 1.9mg 45%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B2 0.386mg 0.026mg 28%
Витамин B5 1.289mg 0.135mg 23%
Фосфор 167mg 16mg 22%
Белки 10.57g 0.7g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.044g 18%
Жиры 11.66g 0.28g 18%
Витамин A 172µg 17µg 17%
Железо 1.48mg 0.17mg 16%
Насыщенные жиры 3.319g 0.017g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.134g 12%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Цинк 1.09mg 0.1mg 9%
Витамин B9 39µg 5µg 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Витамин B6 0.143mg 0.029mg 9%
Натрий 155mg 0mg 7%
Витамин E 1.29mg 0.26mg 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Калорийность 154kcal 46kcal 5%
Кальций 48mg 6mg 4%
Фруктоза 0g 3.07g 4%
Углеводы 0.64g 11.42g 4%
Витамин K 4.5µg 6.4µg 2%
Витамин B3 0.064mg 0.417mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.028mg 1%
Марганец 0.024mg 0.052mg 1%
Медь 0.063mg 0.057mg 1%
Калий 117mg 157mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Чистые углеводы 0.64g 10.02g N/A
Сахар 0.31g 9.92g N/A
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0.009mg 0%
Треонин 0.467mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.913mg 0.015mg 0%
Лизин 0.767mg 0.016mg 0%
Метионин 0.319mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0.014mg 0%
Валин 0.722mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Слива
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Слива
Слива vs Чернослив
Чернослив
Слива
Слива vs Персик
Персик
Слива
Слива vs Айва
Айва

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Омлет
8%
Слива
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
6%
Слива

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слива
Слива содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.302g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.