Сравнить продукты Омлет и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3575% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1314.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1673.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9473.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +443.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +751.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +846.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11823.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1198.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +619.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +210% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 1mg | 104% |
| Натрий | 155mg | 1303mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.603mg | 47% |
| Витамин B9 | 39µg | 212µg | 43% |
| Холин | 247.6mg | 17.5mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 6.127mg | 38% |
| Марганец | 0.024mg | 0.882mg | 37% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.02µg | 31% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Углеводы | 0.64g | 76.31g | 25% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.087mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.4mg | 20% |
| Витамин A | 172µg | 4µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.377g | 16% |
| Жиры | 11.66g | 1.37g | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.307g | 14% |
| Железо | 1.48mg | 2.44mg | 12% |
| Селен | 25.8µg | 32.4µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.373g | 11% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.715mg | 11% |
| Медь | 0.063mg | 0.166mg | 11% |
| Калорийность | 154kcal | 359kcal | 10% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.04mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Кальций | 48mg | 83mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.5µg | 3% |
| Фосфор | 167mg | 154mg | 2% |
| Калий | 117mg | 188mg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 1.01mg | 1% |
| Белки | 10.57g | 10.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 75.11g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 1.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
37%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 312mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1148mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах