Сравнить продукты Омлет и Рапини

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Омлет

4

Рапини

6

Содержит больше МедьМедь	+50%
Содержит больше ЦинкЦинк	+41.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+128.8%
Содержит больше СеленСелен	+2480%

Содержит больше МагнийМагний	+100%
Содержит больше КальцийКальций	+125%
Содержит больше КалийКалий	+67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-78.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+1545.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Омлет

6

Рапини

7

Содержит больше Витамин AВитамин A	+31.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+199.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+300.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+1253%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+25.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+376.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+1807.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+4877.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+112.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	4.5µg	224µg	183%
Холестерин	313mg	0mg	104%
Селен	25.8µg	1µg	45%
Холин	247.6mg	18.3mg	42%
Витамин B12	0.76µg	0µg	32%
Витамин C	0mg	20.2mg	22%
Витамин B2	0.386mg	0.129mg	20%
Витамин B5	1.289mg	0.322mg	19%
Жиры	11.66g	0.49g	17%
Полиненасыщенные жиры	2.712g	0.13g	17%
Марганец	0.024mg	0.395mg	16%
Насыщенные жиры	3.319g	0.05g	15%
Белки	10.57g	3.17g	15%
Фосфор	167mg	73mg	13%
Мононенасыщенные жиры	4.843g	0.026g	12%
Витамин B9	39µg	83µg	11%
Клетчатка	0g	2.7g	11%
Витамин B1	0.034mg	0.162mg	11%
Витамин D	69IU	0IU	9%
Витамин D	1.7µg	0µg	9%
Железо	1.48mg	2.14mg	8%
Витамин B3	0.064mg	1.221mg	7%
Калорийность	154kcal	22kcal	7%
Кальций	48mg	108mg	6%
Витамин A	172µg	131µg	5%
Натрий	155mg	33mg	5%
Цинк	1.09mg	0.77mg	3%
Магний	11mg	22mg	3%
Витамин E	1.29mg	1.62mg	2%
Витамин B6	0.143mg	0.171mg	2%
Медь	0.063mg	0.042mg	2%
Калий	117mg	196mg	2%
Углеводы	0.64g	2.85g	1%
Чистые углеводы	0.64g	0.15g	N/A
Сахар	0.31g	0.38g	N/A
Транс-жиры	0.709g	0g	N/A
Триптофан	0.14mg	0.043mg	0%
Треонин	0.467mg	0.106mg	0%
Изолейцин	0.565mg	0.104mg	0%
Лейцин	0.913mg	0.17mg	0%
Лизин	0.767mg	0.198mg	0%
Метионин	0.319mg	0.048mg	0%
Фенилаланин	0.572mg	0.128mg	0%
Валин	0.722mg	0.153mg	0%
Гистидин	0.26mg	0.066mg	0%
Фруктоза	0g	0.17g	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.049g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.015g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Омлет

3

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Рапини

2

Белки: 3.17 г

Жиры: 0.49 г

Углеводы: 2.85 г

Вода: 92.55 г

Другое: 0.94 г

Содержит больше БелкиБелки	+233.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+2279.6%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+345.3%
Содержит больше ВодаВода	+21.6%

Одинаковое количество вещества Другое ~0.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Омлет

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г

Рапини

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+18526.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1986.2%