Сравнить продукты Омлет и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +182.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +827.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12800% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +975% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1231% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +417.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2591.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +634.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1189% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8869.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +604.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48330% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4657.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 0.2µg | 47% |
| Холин | 247.6mg | 9.2mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.029mg | 27% |
| Фосфор | 167mg | 18mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.249mg | 21% |
| Белки | 10.57g | 0.82g | 20% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11.66g | 0.13g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.057g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.028g | 15% |
| Витамин B9 | 39µg | 93µg | 14% |
| Железо | 1.48mg | 0.34mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.01g | 12% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.12mg | 8% |
| Марганец | 0.024mg | 0.189mg | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 19kcal | 7% |
| Натрий | 155mg | 2mg | 7% |
| Медь | 0.063mg | 0.123mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.076mg | 5% |
| Кальций | 48mg | 17mg | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.47mg | 3% |
| Углеводы | 0.64g | 4.51g | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.025mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 2.81g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Калий | 117mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 1.66g | N/A |
| Витамин K | 4.5µg | 4.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
13%
Итоговая оценка минералов
37%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.291g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах