Сравнить продукты Омлет и Чеширский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1239.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
23.37 г
Жиры:
30.6 г
Углеводы:
4.78 г
Вода:
37.65 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +102.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +646.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 387kcal |
|
| Белки | 10.57g | 23.37g |
|
| Жиры | 11.66g | 30.6g |
|
| 0.64g | 4.78g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 4.78g |
|
| Холестерин | 313mg | 103mg |
|
| Витамин D | 69IU |
|
|
| Магний | 11mg | 21mg |
|
| Кальций | 48mg | 643mg |
|
| Калий | 117mg | 95mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 0.31g |
|
|
| Медь | 0.063mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 167mg | 464mg |
|
| Натрий | 155mg | 700mg |
|
| Витамин A | 617IU | 985IU |
|
| Витамин A | 172µg | 233µg |
|
| Витамин E | 1.29mg |
|
|
| Витамин D | 1.7µg |
|
|
| Марганец | 0.024mg | 0.012mg |
|
| Селен | 25.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.08mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.413mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.074mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 4.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 39µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 19.475g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 8.671g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.87g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.3mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.832mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 1.451mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 2.238mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 1.945mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.231mg |
|
| Валин | 0.722mg | 1.56mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.821mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
23%
Итоговая оценка минералов
37%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеширский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеширский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеширский сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеширский сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 545mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.156g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах