Омлет или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты омлет и яблочный уксус?
- Омлет содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Омлет содержит 154 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
- Омлет превосходит яблочный уксус по содержанию селена, холина, витамина B12, витамина B2, витамина B5, фосфора, железа и витамина A.
- Омлет покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 104% больше, чем яблочный уксус.
- Яблочный уксус имеет низкое содержание холестерина.
- Яблочный уксус имеет более высокий гликемический индекс (40), чем омлет (0).
Egg, whole, cooked, omelet и Vinegar, cider были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +585.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +687.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1987.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +937.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 0.1µg | 47% |
| Холин | 247.6mg | 0mg | 45% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 167mg | 8mg | 23% |
| Белки | 10.57g | 0g | 21% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11.66g | 0g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0g | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.2mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0g | 12% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0mg | 11% |
| Цинк | 1.09mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин B9 | 39µg | 0µg | 10% |
| Марганец | 0.024mg | 0.249mg | 10% |
| Витамин E | 1.29mg | 0mg | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Калорийность | 154kcal | 21kcal | 7% |
| Натрий | 155mg | 5mg | 7% |
| Медь | 0.063mg | 0.008mg | 6% |
| Кальций | 48mg | 7mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Магний | 11mg | 5mg | 1% |
| Калий | 117mg | 73mg | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0.4g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.3g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +210% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
