Ореховое масло или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ореховое масло и черничный пирог
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем ореховое масло. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как ореховое масло содержит 884 калорий.
- Черничный пирог богаче чем ореховое масло в витамине B1, железе, селене, витамине B2, витамине B3, меди и витамине B9.
- Черничный пирог обеспечивает вас на 12750% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем ореховое масло.
- Ореховое масло содержит в 3 раз больше насыщенных жиров, чем черничный пирог. Ореховое масло содержит 9.1 г насыщенных жиров, в то время как черничный пирог содержит 2.911 г.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем черничный пирог.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, walnut и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0mg | 153mg | 12750% |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 3.08g | 401% |
| Жиры | 100g | 11.9g | 136% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 5.121g | 44% |
| Калорийность | 884kcal | 245kcal | 32% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 2.911g | 28% |
| Железо | 0mg | 1.23mg | 15% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Селен | 0µg | 7.4µg | 13% |
| Углеводы | 0g | 33.5g | 11% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.132mg | 10% |
| Натрий | 0mg | 185mg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.194mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.067mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 23µg | 6% |
| Белки | 0g | 2.7g | 5% |
| Фосфор | 0mg | 30mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.034mg | 3% |
| Цинк | 0mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.124mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Калий | 0mg | 50mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +740.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1955.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
