Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КалийКалий +923.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15900%
Содержит больше МедьМедь +4200%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.3%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3091.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Витамин C 30mg 33%
Железо 0.01mg 1.6mg 20%
Витамин B2 0mg 0.13mg 10%
Калий 34mg 348mg 9%
Витамин B3 0.047mg 1.5mg 9%
Медь 0.002mg 0.086mg 9%
Фосфор 15mg 68mg 8%
Витамин A 64µg 7%
Магний 3mg 29mg 6%
Витамин B6 0.017mg 0.1mg 6%
Витамин B9 14µg 4%
Углеводы 11.52g 23.38g 4%
Белки 0.48g 2.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Калорийность 54kcal 97kcal 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Натрий 14mg 28mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.02mg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.71g 0.7g 0%
Чистые углеводы 11.52g 12.98g N/A
Сахар 9.36g 11.2g N/A
Цинк 0.06mg 0.1mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +358.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103%
Содержит больше ДругоеДругое +315.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.