Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +385.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27500%
Содержит больше МедьМедь +8650%
Содержит больше ЦинкЦинк +1733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +846.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14200%
Содержит больше СеленСелен +7075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7070.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +764.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Бейгл DV% diff.
Марганец 0.01mg 1.43mg 62%
Селен 0.4µg 28.7µg 51%
Железо 0.01mg 2.76mg 34%
Витамин B1 0mg 0.403mg 34%
Витамин B3 0.047mg 3.37mg 21%
Белки 0.48g 10.2g 19%
Витамин B9 76µg 19%
Медь 0.002mg 0.175mg 19%
Натрий 14mg 439mg 18%
Фосфор 15mg 142mg 18%
Витамин B2 0mg 0.209mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 11.52g 48.89g 12%
Магний 3mg 51mg 11%
Витамин B6 0.017mg 0.147mg 10%
Калорийность 54kcal 250kcal 10%
Цинк 0.06mg 1.1mg 9%
Витамин B5 0mg 0.375mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 6%
Калий 34mg 165mg 4%
Холин 9.8mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 0.32mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Жиры 0.71g 1.53g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Чистые углеводы 11.52g 44.79g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 9.36g 6.12g N/A
Крахмал 0.99g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +132%
Содержит больше БелкиБелки +2025%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.4%
Содержит больше ДругоеДругое +863.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.