Сравнить продукты Орчата и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
Содержит больше КалийКалий | +1044.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13900% |
Содержит больше МедьМедь | +3400% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3270% |
Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1485.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1188.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +136.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +604.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +621.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.99 г
Сахароза:
6.17 г
Глюкоза:
1.64 г
Фруктоза:
1.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +1241.3% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +102.5% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 1020% | |
Витамин K | 0µg | 177µg | 148% |
Витамин C | 85mg | 94% | |
Железо | 0.01mg | 1.4mg | 17% |
Витамин B6 | 0.017mg | 0.219mg | 16% |
Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
Витамин B9 | 61µg | 15% | |
Марганец | 0.01mg | 0.337mg | 14% |
Витамин B1 | 0mg | 0.139mg | 12% |
Калий | 34mg | 389mg | 10% |
Медь | 0.002mg | 0.07mg | 8% |
Фосфор | 15mg | 69mg | 8% |
Витамин B2 | 0mg | 0.09mg | 7% |
Витамин B5 | 0mg | 0.309mg | 6% |
Белки | 0.48g | 3.38g | 6% |
Магний | 3mg | 23mg | 5% |
Витамин B3 | 0.047mg | 0.745mg | 4% |
Витамин A | 38µg | 4% | |
Витамин E | 0.24mg | 0.88mg | 4% |
Цинк | 0.06mg | 0.42mg | 3% |
Холин | 19.1mg | 3% | |
Кальций | 18mg | 42mg | 2% |
Селен | 0.4µg | 1.6µg | 2% |
Калорийность | 54kcal | 43kcal | 1% |
Фруктоза | 1.55g | 0.93g | 1% |
Жиры | 0.71g | 0.3g | 1% |
Углеводы | 11.52g | 8.95g | 1% |
Чистые углеводы | 11.52g | 5.15g | N/A |
Сахар | 9.36g | 2.2g | N/A |
Крахмал | 0.99g | 0% | |
Натрий | 14mg | 25mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
Триптофан | 0.037mg | 0% | |
Треонин | 0.12mg | 0% | |
Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
Лейцин | 0.152mg | 0% | |
Лизин | 0.154mg | 0% | |
Метионин | 0.032mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
Валин | 0.155mg | 0% | |
Гистидин | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%

73%

Итоговая оценка минералов
2%

24%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Орчата ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины