Сравнить продукты Орчата и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1044.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13900% |
| Содержит больше МедьМедь | +3400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3270% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1485.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1188.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +604.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +621.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.99 г
Сахароза:
6.17 г
Глюкоза:
1.64 г
Фруктоза:
1.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1241.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +102.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1020% | |
| Витамин K | 0µg | 177µg | 148% |
| Витамин C | 85mg | 94% | |
| Железо | 0.01mg | 1.4mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.219mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 15% | |
| Марганец | 0.01mg | 0.337mg | 14% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.139mg | 12% |
| Калий | 34mg | 389mg | 10% |
| Медь | 0.002mg | 0.07mg | 8% |
| Фосфор | 15mg | 69mg | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.309mg | 6% |
| Белки | 0.48g | 3.38g | 6% |
| Магний | 3mg | 23mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 0.745mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.88mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.42mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Кальций | 18mg | 42mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.6µg | 2% |
| Калорийность | 54kcal | 43kcal | 1% |
| Фруктоза | 1.55g | 0.93g | 1% |
| Жиры | 0.71g | 0.3g | 1% |
| Углеводы | 11.52g | 8.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 2.2g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 14mg | 25mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
73%
Итоговая оценка минералов
2%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Орчата ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины