Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Даси

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +938.9%
Содержит больше КалийКалий +808.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10200%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +1006.7%
Содержит больше СеленСелен +6800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5134%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Даси DV% diff.
Витамин K 0µg 66.9µg 56%
Селен 0.4µg 27.6µg 49%
Натрий 14mg 1067mg 46%
Витамин B2 0mg 0.43mg 33%
Белки 0.48g 16.7g 32%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 30%
Фосфор 15mg 166mg 22%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 0.71g 13.89g 20%
Калорийность 54kcal 438kcal 19%
Углеводы 11.52g 64.88g 18%
Кальций 18mg 187mg 17%
Насыщенные жиры 3.433g 16%
Витамин B3 0.047mg 2.46mg 15%
Железо 0.01mg 1.03mg 13%
Магний 3mg 56mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 13%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B1 0mg 0.1mg 8%
Калий 34mg 309mg 8%
Витамин B6 0.017mg 0.1mg 6%
Витамин B9 21µg 5%
Холестерин 13mg 4%
Витамин E 0.24mg 0.72mg 3%
Витамин A 25µg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 1.1mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 64.68g N/A
Сахар 9.36g 14.47g N/A
Медь 0.002mg 0mg 0%
Цинк 0.06mg 0.09mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3687%
Содержит больше БелкиБелки +3379.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1856.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1073.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.