Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Драники

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +1729.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16600%
Содержит больше МедьМедь +8900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +753.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Содержит больше СеленСелен +2125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3457.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2535.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Натрий 14mg 764mg 33%
Витамин B6 0.017mg 0.448mg 33%
Холестерин 95mg 32%
Витамин C 27.6mg 31%
Жиры 0.71g 14.76g 22%
Железо 0.01mg 1.67mg 21%
Медь 0.002mg 0.18mg 20%
Калий 34mg 622mg 17%
Фосфор 15mg 128mg 16%
Витамин B5 0mg 0.757mg 15%
Селен 0.4µg 8.9µg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B2 0mg 0.173mg 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B1 0mg 0.158mg 13%
Витамин B12 0.29µg 12%
Марганец 0.01mg 0.26mg 11%
Белки 0.48g 6.08g 11%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Калорийность 54kcal 268kcal 11%
Витамин B3 0.047mg 1.672mg 10%
Витамин B9 41µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Магний 3mg 36mg 8%
Крахмал 0.99g 20.88g 8%
Цинк 0.06mg 0.7mg 6%
Углеводы 11.52g 27.81g 5%
Витамин A 32µg 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Фруктоза 1.55g 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 24.51g N/A
Сахар 9.36g 1.79g N/A
Витамин E 0.24mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +82.3%
Содержит больше БелкиБелки +1166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1978.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1784.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1482.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +176.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2009.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.