Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +673.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16300%
Содержит больше МедьМедь +13200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9060%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Одинаковое количество вещества Натрий ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1517%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 96%
Марганец 0.01mg 0.916mg 39%
Жиры 0.71g 23.84g 36%
Медь 0.002mg 0.266mg 29%
Железо 0.01mg 1.64mg 20%
Фосфор 15mg 100mg 12%
Селен 0.4µg 6.2µg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калорийность 54kcal 230kcal 9%
Магний 3mg 37mg 8%
Калий 34mg 263mg 7%
Цинк 0.06mg 0.67mg 6%
Белки 0.48g 2.29g 4%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B5 0mg 0.183mg 4%
Витамин B3 0.047mg 0.76mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Витамин C 2.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B1 0mg 0.026mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Углеводы 11.52g 5.54g 2%
Витамин E 0.24mg 0.15mg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.033mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 3.34g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 9.36g 3.34g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 15mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.9%
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше БелкиБелки +377.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3257.7%
Содержит больше ДругоеДругое +273.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.