Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше КалийКалий +620.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17600%
Содержит больше МедьМедь +3250%
Содержит больше ЦинкЦинк +916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2090%
Содержит больше СеленСелен +4875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +904.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16325.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2152.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B3 0.047mg 7.72mg 48%
Селен 0.4µg 19.9µg 35%
Белки 0.48g 16.28g 32%
Натрий 14mg 753mg 32%
Витамин B6 0.017mg 0.383mg 28%
Фосфор 15mg 185mg 24%
Витамин B5 0mg 1.2mg 24%
Витамин B2 0mg 0.3mg 23%
Железо 0.01mg 1.77mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 21%
Витамин B1 0mg 0.23mg 19%
Жиры 0.71g 11.19g 16%
Витамин E 0.24mg 2.41mg 14%
Холестерин 35mg 12%
Витамин B9 47µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 10%
Калорийность 54kcal 250kcal 10%
Марганец 0.01mg 0.219mg 9%
Медь 0.002mg 0.067mg 7%
Витамин K 0µg 8.5µg 7%
Крахмал 0.99g 16.5g 6%
Холин 35.3mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Калий 34mg 245mg 6%
Магний 3mg 24mg 5%
Цинк 0.06mg 0.61mg 5%
Витамин B12 0.13µg 5%
Кальций 18mg 58mg 4%
Углеводы 11.52g 20.89g 3%
Фруктоза 1.55g 0.97g 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.8mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 19.49g N/A
Сахар 9.36g 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +78%
Содержит больше БелкиБелки +3291.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1476.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1321.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +436.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +107.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +59.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1566.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.