Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9400%
Содержит больше МедьМедь +3750%
Содержит больше ЦинкЦинк +2866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1353.3%
Содержит больше СеленСелен +5400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12095.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1023.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Курица гриль DV% diff.
Белки 0.48g 22.51g 44%
Холестерин 127mg 42%
Селен 0.4µg 22µg 39%
Витамин B3 0.047mg 5.732mg 36%
Фосфор 15mg 218mg 29%
Жиры 0.71g 15.08g 22%
Витамин B12 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 18%
Витамин B2 0mg 0.227mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 16%
Цинк 0.06mg 1.78mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 14%
Натрий 14mg 335mg 14%
Витамин B6 0.017mg 0.191mg 13%
Железо 0.01mg 0.95mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Калорийность 54kcal 226kcal 9%
Медь 0.002mg 0.077mg 8%
Калий 34mg 255mg 7%
Витамин B1 0mg 0.055mg 5%
Углеводы 11.52g 0.12g 4%
Магний 3mg 21mg 4%
Витамин B5 0mg 0.152mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин A 20µg 2%
Фруктоза 1.55g 0.04g 2%
Витамин E 0.24mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 0.12g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 9.36g 0.12g N/A
Крахмал 0.99g 0g 0%
Марганец 0.01mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +9500%
Содержит больше ВодаВода +41.8%
Содержит больше БелкиБелки +4589.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2023.9%
Содержит больше ДругоеДругое +363.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +15325%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3775%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.