Орчата или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты орчата и ливерная колбаса?
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем орчата. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, орчата содержит только 54 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше железа, селена, витамина B2, витамина B5, фосфора, витамина B3, меди, витамина B1 и цинка чем орчата.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 111% большим количеством железа от суточной нормы, чем орчата.
- Орчата имеет меньше натрия.
Beverages, Horchata, as served in restaurant и Liverwurst spread — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88400% |
| Содержит больше МедьМедь | +11900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1450% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9048.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1017.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 561% | |
| Витамин A | 4091µg | 455% | |
| Железо | 0.01mg | 8.85mg | 111% |
| Селен | 0.4µg | 58µg | 105% |
| Витамин B2 | 0mg | 1.03mg | 79% |
| Витамин B5 | 0mg | 2.95mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 45% | |
| Холестерин | 118mg | 39% | |
| Жиры | 0.71g | 25.45g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 31% | |
| Фосфор | 15mg | 230mg | 31% |
| Натрий | 14mg | 700mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 4.3mg | 27% |
| Медь | 0.002mg | 0.24mg | 26% |
| Белки | 0.48g | 12.38g | 24% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.272mg | 23% |
| Цинк | 0.06mg | 2.3mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.19mg | 13% |
| Калорийность | 54kcal | 305kcal | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Марганец | 0.01mg | 0.155mg | 6% |
| Калий | 34mg | 170mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 4% | |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Магний | 3mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 11.52g | 5.89g | 2% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 3.39g | N/A |
| Кальций | 18mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | 1.65g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2479.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3484.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1347.4% |
