Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +91.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше МарганецМарганец +1180%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1908.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Лимонный пирог с безе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.331g 22%
Селен 0.4µg 11.6µg 20%
Жиры 0.71g 12.9g 19%
Холестерин 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 14%
Калорийность 54kcal 285kcal 12%
Железо 0.01mg 1mg 12%
Витамин B2 0mg 0.159mg 12%
Натрий 14mg 242mg 10%
Витамин B1 0mg 0.118mg 10%
Углеводы 11.52g 39.1g 9%
Белки 0.48g 3.8g 7%
Витамин B9 25µg 6%
Витамин B3 0.047mg 0.944mg 6%
Витамин B12 0.12µg 5%
Витамин A 43µg 5%
Марганец 0.01mg 0.128mg 5%
Медь 0.002mg 0.042mg 4%
Фосфор 15mg 42mg 4%
Витамин C 3.3mg 4%
Витамин B5 0mg 0.214mg 4%
Цинк 0.06mg 0.28mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Кальций 18mg 12mg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.027mg 1%
Магний 3mg 6mg 1%
Калий 34mg 65mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 39.1g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +101.2%
Содержит больше БелкиБелки +691.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1716.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +239.4%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.