Сравнить продукты Орчата и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1394.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +2055.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37000% |
| Содержит больше МедьМедь | +51450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21690% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10579.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7597.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +705.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1875.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4306.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6932.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1457.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +37.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +56.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +864.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1309.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.24mg | 25.63mg | 169% |
| Медь | 0.002mg | 1.031mg | 114% |
| Марганец | 0.01mg | 2.179mg | 94% |
| Витамин B2 | 0mg | 1.138mg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 82% | |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 79% | |
| Жиры | 0.71g | 49.93g | 76% |
| Фосфор | 15mg | 481mg | 67% |
| Магний | 3mg | 270mg | 64% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Железо | 0.01mg | 3.71mg | 46% |
| Белки | 0.48g | 21.15g | 41% |
| Цинк | 0.06mg | 3.12mg | 28% |
| Калорийность | 54kcal | 579kcal | 26% |
| Кальций | 18mg | 269mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 3.618mg | 22% |
| Калий | 34mg | 733mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 17% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.205mg | 17% |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0mg | 0.471mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.137mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Селен | 0.4µg | 4.1µg | 7% |
| Углеводы | 11.52g | 21.55g | 3% |
| Фруктоза | 1.55g | 0.11g | 2% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0.72g | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
78%
Итоговая оценка минералов
2%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.802g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Орчата дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины