Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Миндальное молоко

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Миндальное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 59% 5.9% 13% 9.7% 1.9% 4.3% 9.3% 5.5% 1.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +994.4%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3400%
Содержит больше МедьМедь +1350%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +320%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 56% 15% 15% 11% 1.4% 1.8% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1070.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Миндальное молоко DV% diff.
Кальций 18mg 197mg 18%
Витамин E 0.24mg 2.81mg 17%
Витамин A 43µg 5%
Витамин D 42IU 5%
Витамин B1 0mg 0.06mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Углеводы 11.52g 0.58g 4%
Витамин B2 0mg 0.047mg 4%
Железо 0.01mg 0.35mg 4%
Медь 0.002mg 0.029mg 3%
Калорийность 54kcal 15kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.236g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.708g 2%
Натрий 14mg 71mg 2%
Фруктоза 1.55g 0g 2%
Фосфор 15mg 10mg 1%
Марганец 0.01mg 0.042mg 1%
Калий 34mg 67mg 1%
Магний 3mg 7mg 1%
Витамин B5 0mg 0.03mg 1%
Жиры 0.71g 1.1g 1%
Белки 0.48g 0.59g 0%
Чистые углеводы 11.52g 0.58g N/A
Сахар 9.36g 0g N/A
Цинк 0.06mg 0.07mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Витамин B3 0.047mg 0.075mg 0%
Витамин B6 0.017mg 0.015mg 0%
Витамин B9 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
97%
Белки: 0.59 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 0.58 г
Вода: 97.05 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1886.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.9%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +257.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Миндальное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174832/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.