Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +3883.3%
Содержит больше КалийКалий +294.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4000%
Содержит больше МедьМедь +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +4583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3020%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 87%
Кальций 18mg 717mg 70%
Фосфор 15mg 468mg 65%
Витамин B12 1.47µg 61%
Белки 0.48g 23.41g 46%
Жиры 0.71g 30.04g 45%
Витамин A 298µg 33%
Холестерин 96mg 32%
Натрий 14mg 628mg 27%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Цинк 0.06mg 2.81mg 25%
Витамин B2 0mg 0.32mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 22%
Калорийность 54kcal 368kcal 16%
Магний 3mg 27mg 6%
Железо 0.01mg 0.41mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 4%
Витамин B5 0mg 0.19mg 4%
Медь 0.002mg 0.031mg 3%
Калий 34mg 134mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Углеводы 11.52g 1.12g 3%
Витамин B6 0.017mg 0.056mg 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B1 0mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 1.12g N/A
Сахар 9.36g 1.12g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин E 0.24mg 0.26mg 0%
Марганец 0.01mg 0.008mg 0%
Витамин B3 0.047mg 0.103mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +928.6%
Содержит больше ВодаВода +108.5%
Содержит больше БелкиБелки +4777.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4131%
Содержит больше ДругоеДругое +1826.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.