Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +944.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +553.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1480%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +991.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3810.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +994.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 38%
Жиры 0.71g 17.04g 25%
Натрий 14mg 566mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 20%
Витамин E 0.24mg 2.62mg 16%
Витамин B6 0.017mg 0.186mg 13%
Насыщенные жиры 2.54g 12%
Фосфор 15mg 98mg 12%
Медь 0.002mg 0.1mg 11%
Витамин B3 0.047mg 1.838mg 11%
Калорийность 54kcal 272kcal 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B1 0mg 0.137mg 11%
Крахмал 0.99g 25.74g 10%
Калий 34mg 355mg 9%
Витамин B5 0mg 0.38mg 8%
Витамин K 0µg 9.9µg 8%
Железо 0.01mg 0.6mg 7%
Марганец 0.01mg 0.158mg 6%
Углеводы 11.52g 28.88g 6%
Витамин C 5.4mg 6%
Магний 3mg 21mg 4%
Белки 0.48g 2.58g 4%
Холин 17.8mg 3%
Витамин B2 0mg 0.038mg 3%
Цинк 0.06mg 0.36mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Фруктоза 1.55g 0.24g 2%
Чистые углеводы 11.52g 26.18g N/A
Кальций 18mg 19mg 0%
Сахар 9.36g 0.56g N/A
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +76.8%
Содержит больше БелкиБелки +437.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1073.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +429%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +545.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.