Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КалийКалий +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29700%
Содержит больше МедьМедь +4400%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит больше МарганецМарганец +3830%
Содержит больше СеленСелен +1450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6868.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 56%
Жиры 0.71g 26.22g 39%
Железо 0.01mg 2.98mg 37%
Насыщенные жиры 8.105g 37%
Витамин B1 0mg 0.353mg 29%
Витамин B2 0mg 0.314mg 24%
Калорийность 54kcal 514kcal 23%
Витамин B9 81µg 20%
Витамин B3 0.047mg 3.275mg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 17%
Марганец 0.01mg 0.393mg 17%
Углеводы 11.52g 63.78g 17%
Крахмал 0.99g 40.47g 16%
Натрий 14mg 353mg 15%
Витамин E 0.24mg 2.44mg 15%
Селен 0.4µg 6.2µg 11%
Медь 0.002mg 0.09mg 10%
Белки 0.48g 5.37g 10%
Витамин K 0µg 11µg 9%
Фосфор 15mg 66mg 7%
Витамин B5 0mg 0.321mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Цинк 0.06mg 0.49mg 4%
Витамин B6 0.017mg 0.071mg 4%
Магний 3mg 14mg 3%
Фруктоза 1.55g 0.3g 2%
Калий 34mg 88mg 2%
Кальций 18mg 13mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 62.48g N/A
Сахар 9.36g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2319.4%
Содержит больше БелкиБелки +1018.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3593%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.6%
Содержит больше ДругоеДругое +442.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +355.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +416.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +3987.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +240.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.