Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +691.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19200%
Содержит больше МедьМедь +3550%
Содержит больше ЦинкЦинк +6766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Содержит больше МарганецМарганец +70%
Содержит больше СеленСелен +3600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8083%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1158.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Пирожок DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 85%
Цинк 0.06mg 4.12mg 37%
Насыщенные жиры 6.333g 29%
Белки 0.48g 14.63g 28%
Селен 0.4µg 14.8µg 26%
Железо 0.01mg 1.93mg 24%
Витамин B3 0.047mg 3.846mg 24%
Жиры 0.71g 15.69g 23%
Фосфор 15mg 145mg 19%
Холестерин 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 17%
Витамин B6 0.017mg 0.214mg 15%
Витамин B2 0mg 0.16mg 12%
Медь 0.002mg 0.073mg 8%
Калорийность 54kcal 204kcal 8%
Калий 34mg 269mg 7%
Витамин B5 0mg 0.309mg 6%
Магний 3mg 18mg 4%
Углеводы 11.52g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 4%
Витамин B1 0mg 0.043mg 4%
Натрий 14mg 74mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Кальций 18mg 7mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 0g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше БелкиБелки +2947.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2109.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2510.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.