Орчата или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +729.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18000% |
| Содержит больше МедьМедь | +4100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +646.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3440% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9097.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1094.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.343mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.047mg | 4.323mg | 27% |
| Натрий | 14mg | 575mg | 24% |
| Железо | 0.01mg | 1.81mg | 23% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.267mg | 21% |
| Белки | 0.48g | 10.52g | 20% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 16% | |
| Кальций | 18mg | 171mg | 15% |
| Марганец | 0.01mg | 0.354mg | 15% |
| Фосфор | 15mg | 112mg | 14% |
| Жиры | 0.71g | 10.04g | 14% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.203mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 13% | |
| Витамин B5 | 0mg | 0.555mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Холестерин | 27mg | 9% | |
| Медь | 0.002mg | 0.084mg | 9% |
| Цинк | 0.06mg | 1.05mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 9% | |
| Калорийность | 54kcal | 213kcal | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 8% | |
| Калий | 34mg | 282mg | 7% |
| Крахмал | 0.99g | 15.67g | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Углеводы | 11.52g | 20.43g | 3% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.55g | 1.4g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2091.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1314.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1215.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.99 г
Сахароза:
6.17 г
Глюкоза:
1.64 г
Фруктоза:
1.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1482.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.4g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
