Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Тарт

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше КалийКалий +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34100%
Содержит больше МедьМедь +3550%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +520%
Содержит больше СеленСелен +3125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7985.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2135.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Тарт DV% diff.
Железо 0.01mg 3.42mg 43%
Витамин B2 0mg 0.549mg 42%
Витамин A 285µg 32%
Витамин B6 0.017mg 0.38mg 28%
Витамин B9 100µg 25%
Витамин B1 0mg 0.285mg 24%
Витамин B3 0.047mg 3.8mg 23%
Селен 0.4µg 12.9µg 23%
Углеводы 11.52g 76.8g 22%
Калорийность 54kcal 372kcal 16%
Натрий 14mg 361mg 15%
Фосфор 15mg 93mg 11%
Магний 3mg 44mg 10%
Медь 0.002mg 0.073mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Жиры 0.71g 5.99g 8%
Белки 0.48g 3.99g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Насыщенные жиры 1.393g 6%
Витамин C 3.8mg 4%
Кальций 18mg 44mg 3%
Витамин E 0.24mg 0.53mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Цинк 0.06mg 0.28mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Калий 34mg 66mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 75.3g N/A
Сахар 9.36g 4.87g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +623.4%
Содержит больше БелкиБелки +731.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +743.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +521.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.