Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и томатный суп

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +708.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2800%
Содержит больше МедьМедь +1350%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +570%
Содержит больше СеленСелен +275%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +793.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Томатный суп DV% diff.
Витамин C 6.3mg 7%
Калий 34mg 275mg 7%
Натрий 14mg 186mg 7%
Железо 0.01mg 0.29mg 4%
Медь 0.002mg 0.029mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Марганец 0.01mg 0.067mg 2%
Селен 0.4µg 1.5µg 2%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Витамин B3 0.047mg 0.42mg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.042mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Калорийность 54kcal 32kcal 1%
Жиры 0.71g 0.21g 1%
Углеводы 11.52g 7.45g 1%
Магний 3mg 7mg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Витамин B2 0mg 0.007mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Холин 6.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 1%
Белки 0.48g 0.71g 0%
Чистые углеводы 11.52g 6.95g N/A
Сахар 9.36g 4.03g N/A
Цинк 0.06mg 0.09mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Фосфор 15mg 15mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.17mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +238.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.6%
Содержит больше БелкиБелки +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +468.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.