Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Хрен

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше КалийКалий +623.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4100%
Содержит больше МедьМедь +2800%
Содержит больше ЦинкЦинк +1283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1160%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +721.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Хрен DV% diff.
Витамин C 24.9mg 28%
Натрий 14mg 420mg 18%
Витамин B9 57µg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Цинк 0.06mg 0.83mg 7%
Медь 0.002mg 0.058mg 6%
Калий 34mg 246mg 6%
Магний 3mg 27mg 6%
Марганец 0.01mg 0.126mg 5%
Железо 0.01mg 0.42mg 5%
Кальций 18mg 56mg 4%
Витамин B6 0.017mg 0.073mg 4%
Селен 0.4µg 2.8µg 4%
Витамин B5 0mg 0.093mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2%
Витамин B3 0.047mg 0.386mg 2%
Витамин B2 0mg 0.024mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 0.01mg 2%
Фосфор 15mg 31mg 2%
Белки 0.48g 1.18g 1%
Витамин B1 0mg 0.008mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Калорийность 54kcal 48kcal 0%
Жиры 0.71g 0.69g 0%
Углеводы 11.52g 11.29g 0%
Чистые углеводы 11.52g 7.99g N/A
Сахар 9.36g 7.99g N/A
Крахмал 0.99g 0g 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +145.8%
Содержит больше ДругоеДругое +826.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.69g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.