Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1527.8%
Содержит больше КалийКалий +108.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58900%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1653.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11176.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3017.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Штрудель DV% diff.
Железо 0.01mg 5.9mg 74%
Витамин B12 1.6µg 67%
Витамин A 395µg 44%
Витамин B6 0.017mg 0.53mg 39%
Фосфор 15mg 263mg 35%
Витамин B2 0mg 0.45mg 35%
Витамин B3 0.047mg 5.3mg 33%
Витамин B1 0mg 0.39mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 31%
Натрий 14mg 691mg 29%
Кальций 18mg 293mg 28%
Витамин B9 74µg 19%
Жиры 0.71g 11g 16%
Калорийность 54kcal 318kcal 13%
Углеводы 11.52g 50g 13%
Насыщенные жиры 2.7g 12%
Белки 0.48g 5g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Холестерин 12mg 4%
Цинк 0.06mg 0.4mg 3%
Магний 3mg 13mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Калий 34mg 71mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 48.8g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 9.36g 16.8g N/A
Медь 0.002mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +198.3%
Содержит больше БелкиБелки +941.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1449.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334%
Содержит больше ДругоеДругое +2426.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.