Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МагнийМагний +11466.7%
Содержит больше КальцийКальций +6227.8%
Содержит больше КалийКалий +8782.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322900%
Содержит больше МедьМедь +33750%
Содержит больше ЦинкЦинк +6400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1986.7%
Содержит больше МарганецМарганец +79570%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18942.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14076.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Эстрагон DV% diff.
Железо 0.01mg 32.3mg 404%
Марганец 0.01mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.017mg 2.41mg 184%
Кальций 18mg 1139mg 112%
Витамин B2 0mg 1.339mg 103%
Калий 34mg 3020mg 88%
Магний 3mg 347mg 82%
Медь 0.002mg 0.677mg 75%
Витамин B9 274µg 69%
Витамин C 50mg 56%
Витамин B3 0.047mg 8.95mg 56%
Белки 0.48g 22.77g 45%
Фосфор 15mg 313mg 43%
Цинк 0.06mg 3.9mg 35%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин A 210µg 23%
Витамин B1 0mg 0.251mg 21%
Углеводы 11.52g 50.22g 13%
Калорийность 54kcal 295kcal 12%
Жиры 0.71g 7.24g 10%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Селен 0.4µg 4.4µg 7%
Витамин E 0.24mg 2%
Натрий 14mg 62mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Чистые углеводы 11.52g 42.82g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1025.3%
Содержит больше БелкиБелки +4643.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +919.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.9%
Содержит больше ДругоеДругое +6231.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.