Остро-кислый суп или мандарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и мандарин?
- Мандарин содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как мандарин содержит 53 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит больше железа и холина, однако мандарин богаче витамином C, витамином A и клетчаткой.
- Мандарин обеспечивает вас на 30% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Tangerines, (mandarin oranges), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +291.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Натрий | 376mg | 2mg | 16% |
| Лизин | 153mg | 0.032mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Железо | 0.64mg | 0.15mg | 6% |
| Холин | 39.9mg | 10.2mg | 5% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Белки | 2.58g | 0.81g | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 9µg | 34µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.058mg | 3% |
| Углеводы | 4.35g | 13.34g | 3% |
| Калий | 55mg | 166mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 2.4g | 3% |
| Кальций | 19mg | 37mg | 2% |
| Медь | 0.026mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 16µg | 2% |
| Фосфор | 32mg | 20mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.065g | 2% |
| Марганец | 0.085mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.376mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.06g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.078mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.039g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 53kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.2mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.07mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.31g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 10.58g | N/A |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.036mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.216mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.028mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.011mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +378.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.05 г
Глюкоза:
2.13 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1412.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
