Остро-кислый суп или oрегано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и oрегано?
- Oрегано содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Oрегано содержит 265 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Oрегано превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина K, железа, марганца, клетчатки, кальция, витамина E, витамина B6, меди, магния и витамина B9.
- Oрегано покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 517% больше, чем остро-кислый суп.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Spices, oregano, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8305.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5650% |
| Содержит больше МедьМедь | +2334.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5770.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +844.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4582.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1603.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +815.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1531.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56418.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2862.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 621.7µg | 517% |
| Железо | 0.64mg | 36.8mg | 452% |
| Марганец | 0.085mg | 4.99mg | 213% |
| Клетчатка | 0.5g | 42.5g | 168% |
| Кальций | 19mg | 1597mg | 158% |
| Витамин E | 0.39mg | 18.26mg | 119% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 1.044mg | 75% |
| Медь | 0.026mg | 0.633mg | 67% |
| Магний | 9mg | 270mg | 62% |
| Витамин B9 | 8µg | 237µg | 57% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.528mg | 38% |
| Калий | 55mg | 1260mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 4.64mg | 26% |
| Углеводы | 4.35g | 68.92g | 22% |
| Цинк | 0.22mg | 2.69mg | 22% |
| Фосфор | 32mg | 148mg | 17% |
| Натрий | 376mg | 25mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.921mg | 14% |
| Белки | 2.58g | 9g | 13% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.177mg | 13% |
| Калорийность | 39kcal | 265kcal | 11% |
| Витамин A | 9µg | 85µg | 8% |
| Селен | 0.4µg | 4.5µg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.5mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 1.369g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1.551g | 6% |
| Жиры | 1.21g | 4.28g | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 1.13g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.716g | 1% |
| Холин | 39.9mg | 32.3mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.78mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.144mg | 0% |
| 0.03g | 0.621g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +812.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +248.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1484.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +127.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6233.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
