Остро-кислый суп или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами остро-кислый суп и амарант зерна
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем амарант зерна. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, амарант зерна содержит только 102 калорий.
- Амарант зерна по количеству марганца, железа, фосфора, меди, магния, селена, клетчатки и цинка богаче чем остро-кислый суп.
- Амарант зерна покрывает вашу дневную потребность в марганце на 33% больше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 63 раз больше натрия, чем амарант зерна, В то время как остро-кислый суп содержит 376 мг натрия, амарант зерна содержит только 6 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Amaranth grain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +904.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.085mg | 0.854mg | 33% |
| Железо | 0.64mg | 2.1mg | 18% |
| Фосфор | 32mg | 148mg | 17% |
| Натрий | 376mg | 6mg | 16% |
| Медь | 0.026mg | 0.149mg | 14% |
| Магний | 9mg | 65mg | 13% |
| Селен | 0.4µg | 5.5µg | 9% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.86mg | 6% |
| Крахмал | 2.43g | 16.23g | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.1g | 6% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 5% | |
| Углеводы | 4.35g | 18.69g | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.113mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 22µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Кальций | 19mg | 47mg | 3% |
| Калорийность | 39kcal | 102kcal | 3% |
| Калий | 55mg | 135mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 2% | |
| Белки | 2.58g | 3.8g | 2% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.235mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.022mg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 1.58g | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +567.9% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
