Остро-кислый суп или брюква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами остро-кислый суп и брюква?
- Остро-кислый суп и брюква содержат примерно одинаковое количество калорий. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, а брюква содержат 37 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше витамина C, калия, клетчатки и витамина B1 чем брюква.
- Брюква обеспечивают на 28% больше дневной нормы витамина C
Мы использовали Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Rutabagas, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +454.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 25mg | 28% |
| Натрий | 376mg | 12mg | 16% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Калий | 55mg | 305mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.3g | 7% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.09mg | 5% |
| Холин | 39.9mg | 14.1mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 21µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.1mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.08g | 3% |
| Фосфор | 32mg | 53mg | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.44mg | 3% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Жиры | 1.21g | 0.16g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.61g | 2% |
| Кальций | 19mg | 43mg | 2% |
| Марганец | 0.085mg | 0.131mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.3µg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 8.62g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.7mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.025g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 0.4g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.088g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.027g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 37kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 4.46g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +656.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1052% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +507.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +32.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7566.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
